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Stress- / Selbstmanagement (9)

| Einfacher lernen, doppelt profitieren

Jetzt das Sonderheft „So macht Lernen Spaß!“ herunterladen, lesen und in Zukunft immer mit der richtigen Lernmethode lernen.

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| 6 Tipps, wie Sie Einladungen und Verpflichtungen taktvoll absagen!

Absagen zu erteilen ist unangenehm – es macht keinen Spaß, negative Botschaften zu verkünden. Außerdem sind die Folgen schwer abzuschätzen. Es könnte sein, dass der andere die Abfuhr nicht versteht und sauer ist. Nicht abzusagen ist jedoch auch keine Lösung:…

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| Büroarbeit: So kommen Sie in Bewegung

Mindestens 2 Stunden Ihres Bürotages sollten Sie auf den Beinen sein. Das ist die neue Maßgabe, die Ärzte fordern. Dass die Kombination aus Bildschirmarbeit und Fehlhaltungen beim Sitzen zu Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems führen können, ist bekannt. Eine aktuelle Studie unter…

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| Die besten Prinzipien für Ihr Zeitmanagement

Sonderausgabe: Leichter arbeiten! Die besten Prinzipien für Ihr Zeitmanagement  

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| Von 100 auf 0 — Stresssituationen meistern

Stellen Sie sich vor: Es ist Dienstag, etwa 18:00 Uhr. Morgen steht die Fachmesse an, und der Vortrag, den Sie dort als Experte halten sollen, ist noch nicht fertig. Für Ihren Azubi ist es der 1. Messebesuch, deshalb müssen Sie…

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| Netzwerken für Schüchterne

Sie sollten Netzwerk-Events auf keinen Fall meiden, nur, weil Sie vielleicht der Meinung sind, Small Talk liegt Ihnen nicht. Denn merken Sie sich eines: Gute Leistungen allein reichen nicht aus, um in der eigenen Branche einen Namen zu haben. Sie…

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| Frei sprechen? Kein Problem!

Für viele Menschen ist Reden vor Publikum ein Alptraum. Besonders, wenn sie eine "spontane" Rede halten sollen. Aber mit etwas Übung und den richtigen Tricks meistern Sie solche Situationen problemlos und halten auch vor vielen und fremden Menschen eine mitreißende Rede. So geht´s ... Mehr lesen

| Glücklicher durch weniger Arbeit bei gleicher Leistung

Die These: Mehr Zeit für Familie und Freunde würde Sie glücklicher und ausgeglichener machen. Das führt zu einer höheren Produktivität und Sie wären wahrscheinlich auch kreativer. All das zusammen führt dann zu weniger Krankheitstagen, da Sie mehr Zeit zum Schlafen, für gesundes Kochen und für Sport haben. Was ist dran an dieser These? Mehr lesen

| Stress reduzieren und sich wieder in Balance bringen

  Was können Sie nun konkret tun, um auch langfristige Veränderungen zu ermöglichen? 7 einfache Strategien helfen Ihnen, mehr Selbstbestimmung in Ihr Leben zu bringen: Behalten Sie die Kontrolle über Ihr Handeln Nur Sie allein sollten am Steuer Ihres Fahrzeugs…

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